3 способа получить ощущение приподнятости

Мало кто из нас не задавался вопросом «как все успевать». Как найти много плюсов — в нашем обзоре.

1. Приятные воспоминания

Чтобы увидеть, из чего складывается наше настроение, психологи предлагают вспомнить какое-нибудь яркое и приятное событие, которое произошло с нами. Вспомнить, как запахи, звуки, вкусы напоминают о нем? Благодаря такому упражнению, мы видим слагаемые нашего настроения, чтобы понять как полюбить каждый свой день. 

2. Контроль времени

Однажды известный английский писатель Сомерсет Моэм, отвечал на вопрос —  как он пишет, по графику или по вдохновению, —  так: «Я пишу только тогда, когда приходит вдохновение, — ответил он. — По счастью, оно приходит каждое утро, ровно в девять часов».

С помощью обычного таймера можно научиться делать дела ровно в срок.  Сконцентрироваться на сложном деле 10 минут достаточно легко, а результат за несколько таких подходов вас точно порадует!

3. Любовь к моде, которая вас поддержит

Ощущение приподнятости подарят новые вещи: не отказывайте себе в удовольствии.