Обзоры книг: Искусство маленьких шагов
Искусство маленьких шагов
Автор: Майкл Джеймс Вонг
Книга для обретения спокойствия и исцеления души
Про медитацию как искусство полностью присутствовать в настоящем моменте
Я решил начать с мягкости и доброты. Моя мама всегда говорит: «Нет ничего сильнее, чем легкий ветерок — ведь он напоминает нам, что такие маленькие моменты способны исцелить душу». Со временем я обнаружил, что, начиная что-либо новое, люди часто игнорируют необходимость действовать мягко и деликатно, причем не потому, что не понимают важности такого настроя, а потому, что в нашем безжалостном, суматошном мире мягкость требует немалых усилий.
Речь о том, чтобы отдавать в жизни приоритет доброте и сострадательности, а не том, что способно принести вам мгновенный и краткосрочный успех. Поверьте, у мира всегда найдется способ толкать вас вперед, поощряя вашу целеустремленность и побуждая двигаться все быстрее и быстрее. Так что, отправляясь в наше совместное путешествие, изначальо выберите неспешность. Не торопитесь. Помните, что еще слишком рано знать, чем оно закончится. Не позволяйте своим ожиданиям похитить у вас красоту нового начала. Оно слишком ценно для вас, чтобы отказаться от полного присутствия в моменте.
В этой книге известный учитель йоги и медитации Майкл Джеймс Вонг представляет вдохновляющую философию, которая побуждает замедляться и делать много маленьких шагов на нашем личном пути. Это книга исполнена бережной мудрости, которая исцелит вашу душу и поможет найти собственный путь к счастью.
Важна вера в то, что изменения к лучшему возможны и что мы все их заслуживаем. А еще это первый шаг на нашем пути к исцелению души и открытию нашего секрета счастья. Но прежде всего надежда — это вера в то, что все наладится, даже если эта мысль кажется совершенно неправдоподобной.
Смелость
Мы часто считаем себя неспособными или неготовыми. Легко привыкаем к мысли, что не можем прогрессировать, потому что задачи, ждущие впереди, слишком масштабны или их поставили перед нами слишком рано. Однако смелость измеряется не расстоянием, а силой намерений. Это всего лишь настрой на то, чтобы попробовать что-то новое и непривычное.
День для себя
Это вовсе не «выходной» от жизни. Напротив, этот день по-настоящему на нее настроен. Когда нас не беспокоят и не отвлекают разговоры с другими людьми или рутина семейной жизни, создается пространство для воссоединения со своим «я» и для того, чтобы заново открыть себя. А это позволяет нам самореализоваться и приносит огромную радость.
Прощение
Если наше доверие подорвано, мы становимся теми, кто не доверяет другим. Если кто-то что-то у нас украл, мы начинаем сомневаться в честности людей. Без прощения мы никогда не сможем избавиться от негативного влияния прошлого. Без прощения нам никогда не удастся по-настоящему присутствовать в текущем моменте.
